鱼肝油跟维生素的关系(鱼肝油和维生素e的区别)

吃了鱼肝油还需要吃维生素D或者维生素AD吗，选哪种好？

不需要。

一般来说这三者选择一种补充就可以了，但是购买的时候最好参考以下数据。

维生素D适宜摄入量:3岁以内建议每天400IU，3岁以上建议400-800IU。

维生素A适宜摄入量:半岁前建议每天1000IU，半岁以后建议每天1200IU，不超过2000IU都是安全的。

注意:未添加辅食前，只要妈妈营养均衡，宝宝就可以从母乳中获得足够的维生素A，人工喂养的宝宝同样可以从配方奶中获得足够的维生素A，所以并不需要额外补充。

但是6个月后，如果营养不均衡有可能导致维生素A缺乏。