鱼肝油吃多少

鱼肝油(或维生素AD、维生素D)补充到几岁比较好呢？

如果一直是纯母乳喂养，建议至少补充到2岁。

如果是配方奶喂养，可以根据奶量多少以及晒太阳情况酌情补充。

两三岁以上的孩子可以通过户外活动获得较多的维生素D，如果孩子经常外出晒太阳而且每天喝奶吃饭都正常，一般来说可以不用额外补充了；

如果是冬天或长期阴雨天季节，为了预防缺乏可以适量补充，比如隔三差五补一粒。