吃鱼肝油会便秘吗

吃鱼肝油方法方式不对是有可能引起便秘的。

鱼肝油属于脂溶性维生素类药物。

主要成分是维生素A和维生素D。

过量以及不当食用吃鱼肝油也会引起便秘的，要多喝水、果汁、蔬菜水 。

如果便秘，建议调整饮食，增加膳食纤维，吃一点寒性食物。

比如小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。

一天选择一种就行，一次不要吃得太多。