吃鱼肝油可以美容吗(吃鱼肝油有什么好处)

鱼肝油富含维生素A，能帮助保持图内分泌腺分泌黏膜，维持皮肤健康。

除此之外，维生素C、E也具有美容功效。

维生素A功效:帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康；

预防眼疾，增进皮肤、头发的健康；

改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

维生素C功效:促进伤口及疾病痊愈；

是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要；

可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。

维生素E功效:增强循环系统、氧化纤维；

预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维生素被破坏；

有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤。