鱼肝油的功效与作用是什么呢(鱼肝油功效与副作用是什么)

鱼肝油中含有维生素A，可以促进视觉细胞中感光色素的形成，维持正常的视觉反应，预防视力减退及夜盲症；

维生素A还可以促进细胞的生长与增殖，促进人体的生长发育；

还可以促进免疫球蛋白的合成，起到提高机体免疫力的功效；

含有维生素D，可以促进人体对钙磷的吸收，增加骨密度，促进骨骼及牙齿的发育，预防软骨病及小儿佝偻病；

含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病。