鱼油和鱼肝油的区别(鱼油和鱼肝油的区别哪种对眼睛好)

鱼油是从鱼体内提取出来的油类物质，主要是富含欧米伽三系列的多不饱和脂肪酸，dha和EPA，主要作用是调节血脂，预防心血管疾病。

而鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来的，主要是维生素A和维生素D，其主要作用是为了预防维生素A和维生素D缺乏症，及其引起所引起的夜盲症，佝偻病等等。

总得来说，鱼油是脂类，而鱼肝油是维生素。

引起服用过量都会引发不良反应，服用时均需遵医嘱。