鱼肝油的作用(四种人不宜吃鱼油)

鱼肝油主要是提取自鱼类肝脏中的一种脂肪油。

里面含有丰富的维生素a、维生素d。

吃了鱼肝油，可以有效的补充身体所需要的维生素维，促进身体的健康发育、改善视力和上皮细胞、增强身体的免疫力、降低感染的概率。

而补充维生素d可以有效的促进小肠对钙离子的吸收，可以降低体内钙的流失，从而起到一定的预防股骨头坏死，或者是骨质疏松的概率。