如何防止龋齿(怎么有效防止龋齿)

防止龋齿是很多人都非常关心的事情，具体预防如下:

1、一定要做到每天至少刷2次牙，特别是每餐之后和睡觉之前，每次刷牙3分钟。

提倡使用含氟牙膏，而且刷牙的时候要做到面面俱到；

2、在吃完每顿饭后，建议每次都要使用牙线来清洁牙缝，因为在刷牙的时候，牙缝刷不到；

3、平时要合理饮食，少吃零食，少吃能残留在牙齿表面的碳水化合物食物，如薯片、糖果；

4、如果是儿童替牙期的牙齿，可以做早期的预防处理，如窝沟封闭；

5、一定要进行定期的口腔检查，进行专业的清洁，如洗牙。