葛根煮水可以天天喝吗(葛根可以长期泡开水喝吗)

可以适量长期饮用，但不建议天天喝。

葛根味甘，辛，其内含有葛根素、黄酮类物质、雌激素、淀粉、钙、铁等多种人体所需的营养元素，营养价值很高，而且葛根也没有比较明显的毒副作用，适合长期饮用，饮用后能更好地帮助人体补充营养。

但葛根性凉，如果天天喝而且量还比较大的话，是不利于身体健康的，容易导致身体的寒凉程度增加，因此建议最好是一周饮用3-4天即可。

小贴士

葛根性寒，因此在空腹的时候不建议饮用葛根水，容易损伤脾胃，不利于身体健康。