白果的作用与好处功效禁忌"(白果的功效与作用的功能与主治)

白果是一种常见的食材，不仅有着美味的口感，更重要的是具有很多的药用价值。下面介绍一下白果的作用与好处，以及禁忌事项。

白果的作用与好处

1、补益心气

白果富含氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，对于心脏疾病具有一定的辅助治疗作用，有利于提高心脏的抗病能力。

2、清热润肺

白果性味甘平，有清热解毒、润肺止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛口干等症状有很好的缓解作用。

3、润肠通便

白果中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠内多余水分，使粪便变得柔软，有利于肠道的顺畅排便。

4、抗衰老

白果中富含的多种抗氧化成分，具有抗衰老的功效，能够有效地减缓人体的衰老进程。

禁忌事项

1、体质寒凉者不宜食用

白果味甘性平，有清热润肺、益心健脾的功效，但由于其寒凉性质，体质寒凉或脾胃虚寒者不宜多食，容易引发腹泻等症状。

2、孕妇慎食

孕妇在怀孕期间应该注意饮食，白果虽然营养丰富，但是含有一定的酸性物质，容易导致孕妇胃酸分泌过多，影响胃肠蠕动，因此慎食为好。

3、肾虚者忌食

白果中富含高蛋白质，肾虚者忌食，以免加重肾脏负担，影响身体健康。

4、过量食用会引发腹泻

白果中含有丰富的膳食纤维等物质，但是过量食用会导致肠胃负担过重，引起腹泻等不良反应，建议适量食用。

总结

白果是一种美味营养的食材，具有很多的药用价值，但也需要合理食用。建议大家在食用前仔细分辨自身体质，注意禁忌事项，避免不必要的健康风险。