雨水节气养生要点(雨水节气的饮食养生)

在雨水节气，冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发。

人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。

因此，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。

雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。

因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。

这是因为中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。