柑橘果的作用功效禁忌"(玉竹的功效与作用及禁忌)

柑橘果是一种非常受欢迎的水果，它的味道酸甜可口，也有着许多的作用和功效。下面我们来了解一下柑橘果的作用功效禁忌。

作用

1.柑橘果能够美容养颜，帮助皮肤保持滋润和健康。它富含的维生素C可以帮助抗氧化，促进胶原蛋白的生成，使皮肤保持弹性和光泽。

2.柑橘果还具有降胆固醇的作用。其中的柚子含有柚皮甙，能够帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

3.柑橘果还可以增强人体的免疫力，它富含的多种维生素和矿物质能够帮助增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

功效

1.降血压

柑橘果中含有的柚皮甙能够帮助扩张血管，降低血压，预防高血压和心血管疾病的发生。

2.防癌

柑橘果富含的维生素C和黄酮类物质能够帮助预防癌症的发生。其中的柚子中含有的柚皮甙还可以抑制癌细胞的生长，对于肝癌、乳腺癌等有一定的预防和治疗作用。

3.抗衰老

柑橘果富含的维生素C和多种抗氧化物质能够帮助抗衰老，保持身体的健康和活力。

禁忌

1.柑橘果中含有大量的维生素C和柠檬酸，过量食用会对胃肠道产生刺激作用，导致胃痛、腹泻等症状。

2.柑橘果中的果酸会腐蚀牙齿的珐琅质，长期食用会导致牙齿变黄、龋齿等问题。

3.柑橘果中的柚皮甙会影响肝脏代谢药物的能力，与一些药物如降压药、抗生素等同时使用会降低药效，甚至引起中毒反应。

总之，柑橘果作为一种营养丰富、美味可口的水果，适量食用是非常有益的。但是要注意不要过量食用，也不要与某些药物同时使用。