雨水节气胃部保健(雨水节气的保健)

春季万物新发、阳气十足，人的胃阳气在此时也最活跃，人的口感和味觉亦最佳，春季的雨水节是调养脾胃的最佳时期，若一个人平时脾胃不太好。

最好利用此时进行养护，其方法如下:

保持好心情

“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”，这些都是不良情绪对肌体所造成的影响。

在雨水时节，空气湿润，降雨增多，这些往往会使人产生消极情绪，进而影响脾胃。

为了不伤及脾胃，我们应该学会调整情绪，保持积极向上的精神状态。

远离辛辣刺激食物

因为辛辣食物会使胃部有灼烧感，引起胃部不适，还有可能会诱发胃病。

规律饮食

按时吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分饱为宜。

进食时要细嚼慢咽。

胃部保暖

雨水时节.早晚温差比较大，外出时一定要注意保暖，防止胃部受凉。