雨水养生注意什么(雨水节气养生食谱)

第一，不要过早减少衣物。

春季阳气生发，体热的人更容易感到热。

此时如果过早地减少衣物会导致体热外泄，使湿寒之气侵入体内，损伤关节。

第二，禁用冷水洗漱，年老体弱者应特别注意。

中医五行之中，水与肾对应，肾主骨。

雨水时节用冷水洗手会使湿寒侵入手部关节并且滞留其中，导致手指酸痛，严重的还会造成手指变形；

如果用冷水洗头或洗脸的话，则湿寒之气侵入头部，容易导致头疼。

第三，洗头后应及时吹干。

洗头后如果不吹干也会导致湿寒之邪入侵，从而引起头疼。