雨水节气怎么养生(雨水节气养生小知识)

1.雨水节气前后后气温会逐渐回暖，而此时致病的细菌病毒易随风传播，因此在春季传染病常易暴发流行感冒，个人应做好相应防护，适当锻炼身体以预防疾病的发生。

2.雨水节气北方阴寒未尽，气温变化还比较大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人的皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时还应该注意“春捂”。

3.春季升发易肝气旺盛，而肝气过盛则容易损伤脾脏，因此饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、蜂蜜、菠菜、茼蒿等食物，风多物燥的天气宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等。