吃冬虫夏草需要长期服用吗(吃了冬虫夏草多久可以吃猕猴桃)

吃冬虫夏草是需要长期服用的，比较冬虫夏草属于是一种滋补品，药性上不如西药的那般强烈，可以马上显现出来的。

大家在生活中，常见的会按照以下的方式去服用冬虫夏草，比如泡茶、泡酒、煎水、炖汤等；

虽然这样的吃法也是可以吸收冬虫夏草精华，但事实上效果却不是非常理想的。

因为在加热、炖煮过程中，高温会把冬虫夏草虫的部分精华或多或少的流失掉，那么也就大大降低了其效果了。

冬虫夏草里面含有大量的营养物质，都是一些特殊的活性物质，比如虫草酸、虫草素、虫草多糖、多肽、氨基酸、蛋白质以及40余种挥发性物质；

如果说当环境温度高于60度的时候，那么这些物质就会被恢发掉，从而大大的降低了食用功效了。

还有一个原因就是没有定量的服用。

吃冬虫夏草，用量上不可以多，也不可以少，多了会造成一个浪费，少了则达不到预期的效果，所以用量上一定要定量；

专家建议，冬虫夏草每天服用量，至少需要3-9克，如果是低于3克的话，那么基本上吃了也无效；

如果是按照中等等级的冬虫夏草，那么3克的用量，也就是平均在8-10根左右。