冬虫夏草一次吃几根最适合(冬虫夏草一次吃几根?每天都需要吃吗)

建议一次1克。

冬虫夏草性平，有补肾益肺、止血化痰的功效，食用后对人体能起到一定的滋补益处，但在2018年5月30日原国家食药监总局(CFDA)重申“冬虫夏草不属于保健品”，因此冬虫夏草用量不宜过多，日常食用1-2克是比较合适的，如果按一根虫草1克算，一次1根，一天1-2根比较妥当，若是药用冬虫夏草，则用来还需根据遵医嘱谨慎用药。