凉茶什么时间喝最好(凉茶喝了胃不舒服)

凉茶一般午觉过后喝比较好。

有利于下火。

凉茶具有中药的四气五味。

暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。

喝凉茶在时间上也十分讲究。

入睡前不宜喝凉茶，空腹时不宜喝凉茶。

凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。

不同季节出现上火，饮用凉茶性质亦有差异。

如春季气候虽暖还寒，即使出现上火的症状，也不宜食用太过苦寒的凉茶，以免损伤脾胃阳气，宜选用性质比较平和的寒凉的中药，如罗汉果茶、五花茶、菊花雪梨茶等凉茶。

脾胃虚寒者不喝凉茶是对的。

但根据地方气候习贯的不同和体质的不同区别对待。

喝凉茶也要看那凉茶是不是适合你，所以不能盲目的。