喝凉茶有哪些事项要注意(喝凉茶的注意事项有哪些)

1、脾胃虚弱慎用凉茶:胃寒的人最好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。

除了胃寒之外，胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶。

2、不同的火不同的药来灭:凉茶中常用的中草药有很多种，但是其针对性也不同。

比如蒲公英可以消肿散瘀，适用于头疼发热；

玉米须、竹叶则可以去湿解暑，适用于小便不利；

大青叶可以清热凉血；

决明子、薄荷则可以清热通便；

荷叶可以解暑，降脂降压等。

3、连续喝凉茶不超过三天:专家建议，中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等。

另外，提醒大家选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物，而选用性平或稍凉的药材，而且寒性越大剂量要越小。