凉茶可以隔夜喝吗(中药凉茶可以隔夜喝吗)

凉茶是不可以隔夜喝。

隔夜的凉茶是会有变质的情况，会产生有害的物质，增加自身的代谢压力，因此是不可以喝的。

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

很多人在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。

其实这样做是不健康的。

任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。

凉茶也不宜多喝，担心会出现腹泻的情况。