凉茶要隔多久喝一次(二十四味凉茶)

一天一次为宜。

凉茶具有利尿作用，如睡前喝凉茶，有些人喝浓茶后会出现类似兴奋状态，而且很难入睡。

此外，睡前喝太多凉茶和显著增加尿量会导致更多的夜晚，影响睡眠质量。

因此，睡前喝凉茶通常是不合适的。

空腹喝凉茶是不明智的。

空腹喝凉茶会稀释胃液，不利于消化。

凉茶能抑制胃肠活动，降低食欲，影响晚餐食欲，还容易出现酸反流和流口水等不良反应。