凉茶要煮多久(凉茶的功效与作用)

凉茶一般都是用砂锅煲效果好，一般每种凉茶煮的时间也是不一样的，首先是用大火煮沸腾后，再用小火煮30到35分钟就可以，刚煮好的茶不要马上就喝，可以在煲里面焗5到10分钟，喝完凉茶以后，如果是拉肚子，不想吃饭，是不适合饮用凉茶的，如果喝完是没有什么不适的，上火症状减轻了，是可以饮用凉茶的。

喝凉茶时候要适量，根据自己体质是否可以喝凉茶。

如果是糖尿病，月经期间女士，体弱老人和小孩是不适合饮用凉茶的。

在三伏天和暑热时候可以饮用凉茶的，但是别的时间要适量。