喝凉茶能降火吗(喝什么凉茶可以降火)

凉茶是有一定的去火效果的。

近年来，凉茶逐渐“北上”，成为全民喜爱的饮料。

正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。

但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。

凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。

一般吃完火锅后喝一杯凉茶，就可以有效预防上火。

不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备。