凉茶要饭后喝吗

根据具体情况而定。

防止上火中暑的在午饭后一小时最佳，既有食物垫肚不至于刺激肠胃，又给食物留了充足的消化时间，不会影响到食物的消化。

已生病的根据中医理论决定饭前饭后，最好直接看医生。

中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝；

病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达；

病在上则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。