教你自制四种凉茶(自制夏日凉茶)

1、西瓜翠衣凉茶

把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，防暑利尿。

2、薄荷甘草凉茶

取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后去渣取汁，放入白糖搅匀，常饮此凉茶可提神醒脑。

3、鲜藕凉茶

将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。

待锅内水煮至水量的三分之二即可，放人适量的白糖，常饮能去火化淤。

4、杏仁雪梨茶

将新鲜雪梨削皮、去心再切成均匀的1.8厘米的粒，将杏仁和蜜枣倒进小锅加水，以稍溢过雪梨粒为宜。

中火煲二十分钟后收火，浸十分钟再喝。

常饮使皮肤细滑、喉咙清爽、润肠清胃。