凉茶什么时候喝比较好(喝凉茶水有什么危害)

凉茶一般午觉过后喝比较好。

有利于下火。

凉茶具有中药的四气五味。

暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。

这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。

即使是可以当做食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。

比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半上面溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。