秋分要吃什么食物(秋分吃什么养生)
1、鸡蛋“秋分”来临之际,我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。
玩“竖蛋”后不要忘了吃鸡蛋,鸡蛋的营养功效很强大。
2、秋菜“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。
逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。
3、白萝卜秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。
白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。
4、银耳银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺、美容养颜,其药用价值与人参、鹿茸齐名,有“菌中之冠”的美称。
历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
银耳对秋燥造成的皮肤干燥、瘙痒也有一定的改善作用,多吃银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性。
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