秋分适合吃什么食物(秋分有什么习俗和传统食物)

适合吃以清润、温润为主的食物。

秋分这个节气在秋天，天气基本处于干燥状态，人体如果补充水分不足的话，很容易因干燥导致机体出现一系列生理变化，如口渴咽干、音哑干咳、皮肤枯燥等症状，严重的话甚至可出现感冒或诱发上呼吸道感染等病，因此秋分的时候应注意预防秋燥，多吃一些以清润、温润为主的食物。