秋分起居养生(秋分如何养生(健康?)

秋分是寒暑的分水岭。

秋分节气到来，为了顺应阴阳平衡的规律，人们在秋分节气的起居作息也应该做出相应的调整。

秋分过后，阳气开始收敛、闭藏，所以人们的起居也应该开始收了。

秋分过后，人们的作息起居应该早睡早起，顺应节气养生上的“养收”原则，让肺气得以舒展，也避免肺气遭受燥邪的损害。