梳子怎么梳才养生

1.梳刮全头

手持梳子与头皮保持约 90°，用厉梳法，从前额发际正中开始，沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向，逐渐向头顶、枕部直至后发际，顺序梳刮，延展至左右两侧，梳刮到全部头皮 。

整个共 9 条梳刮路线，每条线梳刮 20 次。

2.特效穴位和手法

手法介绍:点压法

一手握梳子，用梳齿、梳角垂直点压于穴位或痛点处，逐渐用力按压，以能承受为度，产生酸胀感为佳。

保持数秒后快速抬起。

适用于全身各处穴位，是一种较强的刺激手法，有镇静止痛、放松肌肉、解痉的作用。

手法介绍:平梳法

一手握梳子，梳理时按压力量较小，移动速度慢，一般多用于年老体弱，或久病重病的虚证者。

做上下左右，或短或长的线条状梳理，主要达到活血化瘀，激发人体正气，增强免疫的功能。

手法介绍:厉梳法

一手握梳子，梳理时按压力量较大，移动速度快，以能承受为度。

一般多用于年轻力壮、体质较强，或新、急病的实证者，做上下左右，或短或长的线条状梳理，能达到疏通经络、疏泄病邪、改善脏腑功能的作用。