晒20多分钟会晒黑吗(灯光会把人晒黑吗)

一般来说不会晒黑。

人体皮肤表面有一层角质层，会保护皮肤，防止外界的刺激。

但是具体能不能被晒黑还是要看个人体质和当地紫外线的强弱。

1、每次15分钟即可，1天三次，不能在11点-3点之间晒。

2、晒太阳能够预防皮肤病。

皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

4、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。