气虚怎么办调理(气虚血瘀的调理)

气虚的人往往有疲乏、气短、自汗的症状，还可能出现语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振等。

气虚体质的人不一定需要吃药，通过食疗的方法也可解决。

可以采用下面分享的一些小方法进行调理:步骤/方法:1 像这具有益气健脾作用的食物如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等可适当多吃。

2 槟榔、白萝卜等耗气的食物少吃或不吃。

3 还可吃些山药粥。

将山药50克和粳米200克一起放入锅内，加水适量煮粥吃。