气虚怎么锻炼(气虚怎么治才能彻底治好)

气虚的患者锻炼时不宜运动量过大，微微汗出即可。

体育锻炼有益于身体健康，但是也是因人而异，适可而止。

对于气虚的人，尤其要注意不宜运动量过大，比如运动到微微出汗就已经足够。

平时会主张病人大动不如小动，小动不如不动，气虚一样可以锻炼运动，但气虚的病人以养为主，可以选择中国传统运动方式，比如站桩、五禽戏、太极拳等，不动其实是追求内在动，而不是外在的动，这样的方法对于气虚的病人有好处。