气虚怎么办(怎么调理气虚)

气虚是指人体元气不足引起的一系列症候，包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。

气虚的症状很多，不同的人症状不尽相同，一般都有饮食减少，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄等。

气虚可以先从饮食入手，可以吃补气的食物比如牛肉、鸡肉、大枣、鱼、虾、蟹等，气为血之帅，可以通过针灸理疗刺激相应的穴位来调理气机，其次要适量运动，促进气血运行。