气虚如何调理(阳虚气虚如何调理)

气虚，中医术语，关于气虚，可以从以下方面进行调理:首先，中医认为“脾为气血生化之源”，因此可从脾胃功能进行调理，中药内服，方选四君子汤或补中益气汤，平时可用人参、党参、白术、西洋参等中药泡水饮或是搭配食材制成食疗方，配合针刺、艾灸、推拿等中医理疗则疗效更佳；

其次，饮食清淡易消化，可服用小米粥、烂面条等养胃食物；

此外，加强锻炼，增加机体抵抗力，气虚明显者，可先从散步、八段锦、太极、五禽戏等慢慢开始，待体力恢复再逐渐增加运动量。