气虚吃什么食物好得快(女性气虚吃什么食物补气)

气虚主要是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，可通过食用以下食物缓解:

气虚的人适宜食用补气的食物，常见的有粳米、萝卜、牛肉、鸡肉、鲢鱼、大枣等，其次也可以吃多葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果等水果。

对于气虚的人群来说，生活中适当少吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子等，以免影响血液循环，加重自身的病情症状。