气虚的人是多运动还是少运动(气虚的人怎么调理)
宜适当运动。
气虚的人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象,因此可通过适当的运动对体质进行调理,不过这类人群运动锻炼宜采用低强度、多次数方式,不宜激烈、长时间的运动,以免耗伤正气,最好是柔和的运动如散步、打太极拳等为主,平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com
宜适当运动。
气虚的人易出现肌肉松软、倦怠乏力、抵抗力弱等现象,因此可通过适当的运动对体质进行调理,不过这类人群运动锻炼宜采用低强度、多次数方式,不宜激烈、长时间的运动,以免耗伤正气,最好是柔和的运动如散步、打太极拳等为主,平时可按摩或艾灸足三里穴来增强自身体质。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com