气虚吃什么最好补身体(气虚吃啥补得快)

视情况而定。

对于气虚症状并不是很严重的人群来说，建议平时多吃一些具有补气作用的食材就可以了，比如牛肉、鲢鱼、泥鳅、红豆、红枣、桂圆、核桃、山药、黑豆、黑芝麻等。

而对于一些气虚症状比较严重的人群来说，可能单靠食疗的话是起不到很好作用的，建议最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下服用一些具有补气作用的中药材，比如当归、黄芪、党参、人参等。