气虚发热吃什么食物好(脾虚气虚血虚多吃什么食物)

大枣

大枣中含有丰富的微量元素，食用后能帮助补血养血，并且大枣还有很好的和中益气、强健体魄的功效，煮熟吃还能帮助温补肠胃。

山药

山药也是一种补气的食用，对于气虚的人来说，食用山药能起到很好的补气养胃的功效。

粳米

粳米味甘性平，也有较好的补中益气的功效，并且食用粳米还能增强脾胃功能，脾胃健运后气血得以化生，有很好的健脾补气的功效。

牛肉

牛肉中含有丰富的蛋白质，食用后能帮助健脾养胃、补气养血，适合气虚发热的食用，但是注意牛肉不宜一次性食用过多。