大豆异黄酮什么时候吃最好(大豆异黄酮适合多大年龄吃)

病情分析:你好，大豆异黄酮每天早晚饭后服用最佳。

指导意见:因为大豆异黄酮是在小肠中被吸收的。

吃完饭以后小肠处于工作状态，这样大豆异黄酮就更容易被人体所吸收。

一般来说，35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。

根据大豆异黄酮的吃法得出，40岁之前，少量服用大豆异黄酮，35mg以下；

41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg，50岁以后就可以加大剂量的服用了，50-100mg。

但是请注意，具体的服用量还要根据自身的身体情况而定，如更年期症状明显的女性可以加大剂量，反之则应减小剂量。