大豆油是一级好还是三级好(大豆油和菜籽油哪个好)

他们之间没有好坏之分，凡是有一利必有一弊。

一级大豆油杂质少了、纯净了，同时营养成分也少了。

而三级油虽然有一些所谓杂质，但是更多保留了营养成分。

一级油适合凉拌，因没有豆腥味儿，油炸不容易“上色”，具有特殊感观。

三级油保留了一些豆油特有的气味，俗称“香味儿”，适合油炸、炒菜。

两种都有各有千秋。