大豆油炸东西好吗
炸东西时不建议使用大豆油。
大豆油含有比较高的不饱和脂肪酸,这种成分在高温时很容易发生氧化反应,引起不饱和脂肪酸变质,产生一些有害物质,所以说煎炸东西的时候最好是选择一些稳定性比较强的油,比如牛羊油、棕榈油等脂肪含量比较高的油。
不仅是大豆油,玉米油、葵花籽油这种不饱和的油里面的不饱和脂肪酸含量都会比较高,所以在煎炸东西的时候,最好是不要使用这些油,不然对健康会产生一定的影响。
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