大豆低聚糖能减肥吗(大豆低聚糖长期食用好吗)

大豆低聚糖对减肥有辅助效果，大豆低聚糖能促进肠道蠕动，促进肠道内代谢垃圾排出，还可促进双歧杆菌的生长，调节肠道菌群，用大豆低聚糖减肥，还要配合饮食控制，严格限制高脂肪，高热量，高糖分的食物摄入，每餐不能吃得太饱，适当增加水果、蔬菜的摄入，每天还要保持有效运动，以消耗多余能量，减少脂肪生成，这样减肥既健康也不容易反弹。