女人吃大豆有什么好处(女人吃大豆好不好)

女性应该多吃大豆。

大豆中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮又称植物雌激素，与雌激素相似结构，能够补充女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，延缓女性衰老。

大豆还能够美容养颜，大豆内含有脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸，能使皮肤充满光泽，富有弹性，头发油光发亮；

黄豆中含有磷脂能够降低血液的粘度，促进血液循环，改善血液的供养勋还延长细胞的生存时间，因此女性应该多吃大豆。