黑大豆的作用(黑大豆的做法)

黑大豆的作用主要有以下几种:1.可以有效的改善骨质疏松，黑大豆中含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，可以有效的促进钙吸收。

2.有很好的抗氧化作用，黑豆水还可以清水，利水，有效的促进排卵和卵泡的发育。

3.可以缓解肾虚，有效的缓解尿频，腰酸等症状，还可以有效的缓解女性下腹阴冷。

4.还有美容养颜的功效，黑豆中含有丰富的维生素，可以使人保持青春容颜。