坐火车晕车注意什么(坐火车晕车是怎么回事)

1.不要紧张。

要保持精神放松，不要总想着会晕。

最好找个人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前应有足够的睡眠。

睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。

只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。

并且保持空气流通。

5.头部适当固定，避免过渡摆动。

6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7.尽量不要看窗外快速移动的景物。

最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了。