紫苏美白作用与功效禁忌"

紫苏又称“紫草”，是一种常见的草本植物，具有多种功效，尤其是其美白作用备受关注。下面我们来看一下紫苏美白的作用与功效以及禁忌。

紫苏美白的作用与功效

紫苏含有丰富的花青素，可以有效地抑制黑色素细胞的生成，从而达到美白肌肤的效果。此外，紫苏还含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，保护细胞不受氧化损伤，延缓皮肤衰老。

紫苏还含有极高的蛋白质、纤维素、钙、铁、硒等多种营养成分，可以促进细胞的新陈代谢，增强皮肤免疫力，提高皮肤的保湿性，改善肌肤问题。

紫苏美白的使用方法

1.紫苏叶泡水：将适量的紫苏叶放入开水中浸泡，待水凉透后，用来清洁脸部，可以有效地去除皮肤污垢，缩小毛孔，达到美白肌肤的效果。

2.紫苏面膜：将适量的紫苏叶磨成泥状，加入适量的蜂蜜或者牛奶，调成糊状后涂抹在脸上，保持20分钟左右，然后用清水洗净，可以有效地美白肌肤，去除色斑。

3.紫苏沐浴：将适量的紫苏叶放入浴缸中，泡澡时可以起到美白肌肤的效果，同时还可以舒缓身心，缓解疲劳。

紫苏美白的禁忌

1.紫苏性凉，脾胃虚寒者不宜食用过多。

2.紫苏不宜与中药同时使用，否则容易产生药物相互作用。

3.孕妇、哺乳期妇女、小孩及病人不宜食用紫苏油等高浓度的紫苏制品。

4.使用紫苏时要注意个人肤质，过敏者应停止使用。

总之，紫苏美白效果显著，但是也需要注意禁忌，避免不必要的伤害。适量食用紫苏或者使用紫苏制品可以让肌肤更加健康亮丽。