白露吃什么食物养生(白露吃哪些食物)
白露节气，容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等，就是典型的“秋燥”。
此时要多吃蔬菜来润燥！
蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸。
蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、胡萝卜素等是抗氧化的好帮手，蔬菜尽量避免生食。
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