白露锻炼注意事项(白露的养生和注意事项)

白露是天气转凉的象征，也是秋天收获的象征。

此时“夜寒日里热”昼夜温差较大，天气冷暖变化较大，所以比较容易容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。

而此时也要特别注意避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。

白露时节预防疾病发生的养生重点就是要加强体育锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。