白露节气如何养生(白露节气养生应怎么做)

白露节气养生的重点在于预防秋燥。

白露节气时已经开始进入深秋了，此时秋燥严重，燥邪严重，很容易会出现津液损耗的情况，日常会有嘴巴干燥、眼睛干涩、大便干燥、皮肤干裂的情况出现。

建议:日常多吃润燥食物，例如:银耳莲子羹、冰糖雪梨水、沙参、甘蔗马蹄水、柚子、橘子等食物，帮助缓解干燥。